Plan een intake

PeakPlan Leiderdorp

Pijnvrij bewegen.
Sterker leven.

Persoonlijke begeleiding voor pijnvrij en sterker bewegen.

Klaar om te starten?

Zet de eerste stap

Ontdek welke aanpak bij jou past.

Jouw gratis body analyse
NickyPhotography-13-e1757225958477
Gerichte houdingsoefening bij PeakPlan
NickyPhotography-47

Wat is houdingstherapie?

Houdingstherapie bij PeakPlan helpt je lichaam weer in balans te komen. Geen symptoombestrijding, maar structurele verbetering van je houding, mobiliteit en bewegingspatroon. Dit kun je verwachten:

Persoonlijke houdingsanalyse

We brengen je lichaamshouding en bewegingsgedrag in kaart.

Oefeningen op maat

Afgestemd op jouw klachten, werkhouding en belastbaarheid.

Focus op bewust bewegen

Je leert zitten, staan en bewegen op een manier die je lichaam ondersteunt.

Preventie van klachten

Je voorkomt terugkerende rug-, nek- of schouderpijn.

Meer energie en vrijheid

Door een betere houding voel je je lichter, krachtiger en meer in controle.

Zo werkt het

1

Analyse

We brengen je doelen in kaart

2

Persoonlijk plan

Je krijgt een schema op maat

3

Coaching

Je traint onder begeleiding

Plan een intake

Blog & kennis

Lees meer over voeding en beweging

Waarom eiwitten zo belangrijk zijn

Voor sporters én niet-sporters: waarom eiwitten onmisbaar zijn voor herstel, energie en spierbehoud.

Lees artikel

Voedingstraject: gezond eten zonder streng dieet

Waarom strenge diëten niet werken en hoe een persoonlijk voedingstraject wél blijvend resultaat geeft.

Lees artikel

Houdingstherapie: houding verbeteren en klachten voorkomen

Hoe jouw lichaam compenseert en ademt — en hoe houdingstherapie die patronen doorbreekt.

Lees artikel

Ervaringen

Wat cliënten over PeakPlan zeggen

Al langere tijd liep ik slecht vanwege een nare blessure bij mijn heup/onderrug. Bij PeakPlan heb ik ervaren dat een andere manier van bewegen en oefenen werkelijk helpt. Door de tijd en aandacht en de focus op de werkelijke oorzaak kan ik weer langere wandelingen maken. PeakPlan is goed bereikbaar en beschikbaar om even mee te denken als het weer wat lastiger gaat.
Karin (57)
Directeur speciaal onderwijs, Leiderdorp
Sinds 1 jaar volg ik personal training bij PeakPlan. De trainingen zijn individueel afgestemd en erg effectief. Dankzij de trainingen heb ik een betere houding ontwikkeld en ben ik sterker geworden. Jos motiveert enorm en helpt je op elke training door te zetten. Zeker een aanrader voor iedereen die verdere groei wil realiseren!
Parham (34)
Tandarts, Leiden
Al lange tijd had ik last van lage rugklachten tijdens en na het sporten. Ik had al veel geprobeerd, maar niets gaf echt resultaat. Bij PeakPlan heeft Jos mij met zijn deskundige begeleiding eindelijk verder geholpen. Door te werken aan mijn houding en ademhaling kan ik nu weer pijnvrij bewegen!
Tim (34)
Manager van een stichting
Ervaar het zelf

Veelgestelde vragen

Goed om te weten voor je start

We bespreken je klachten, doelen en dagelijkse beweging. Op basis daarvan bekijken we welke begeleiding en vervolgstap het beste bij je past.
Dat hoef je vooraf niet precies te weten. Tijdens de intake brengen we je situatie in kaart en bespreken we samen de meest passende aanpak.
Zeker. Gebruik het contactformulier of stuur een e-mail naar info@peakplan.nl. Je zit nergens aan vast.

Neem contact op

Heb je een vraag of wil je een intake plannen? Laat het ons weten.

Dit formulier is gekoppeld aan Elementor Forms.