Voedingstraject – gezond eten zonder streng dieet Waarom gezonde voeding zo lastig vol te houden is Gezonder eten: bijna iedereen wil het, maar toch blijkt het een enorme uitdaging. Misschien herken je dit: je begint gemotiveerd aan een dieet, maar na een paar...

Waarom eiwitten zo belangrijk zijn – voor sporters én niet-sporters Eiwitten krijgen vaak de bijnaam bouwstenen van het lichaam – en dat is niet voor niets. Ze bestaan uit aminozuren die nodig zijn voor talloze processen in ons lijf. Toch denken veel mensen dat...

Houdingstherapie: houding verbeteren en klachten voorkomen Houdingstherapie helpt je houding verbeteren en rug, nek en schouderklachten verminderen. Elk lichaam compenseert en ademt op zijn eigen manier. Dat klinkt onschuldig, maar die compensaties kunnen op de lange...